Negativul există pentru a fi integrat, nu ignorat

Noi nu suntem doar pozitiv.

Suntem o combinație de rău și bine, de frumos și urât, de pozitiv și negativ, de lumină și întuneric.

Ce facem cu partea "rea"? 

Chiar dacă suntem mereu îndemnați și obișnuiți să negăm părțile mai puțin plăcute din noi sau experiențele dureroase, nu înseamnă că ele nu există și că nu ne afectează. 

Nu numai că există, dar cu cât le ignorăm mai mult, cu atât se vor amplifica pentru a fi băgate în seamă, mai ales dacă de teama suferinței le-am îngropat adânc în ființa noastră. 

Ceea ce putem face în schimb, este să le acceptăm ca fiind parte din noi, cât de real și onest putem, fără a le respinge. Să rămânem într-o observare în care să ne întrebăm:

❓De ce ne doare încă? 

❓Ce mai am de rezolvat acolo? 

❓Ce trebuia să învăț despre mine și nu am fost pregătit să o facpână acum? 

Răspunzând la aceste întrebări putem reuși să pătrundem în esența acestor aspecte care ne afectează și să văd cum pot reuși să le integrez și dacă pot sau nu singur. 

Care sunt semnalele? 

❌Dureri sau senzații în corp

❌Stări de rău din senin

❌Tristețe fără un motiv prezent

❌Anxietate fără a putea fi explicată

Trebuie să înțelegem că al nostru corp este mult mai inteligent decât credem noi și el nu minte dacă ne doare. În plus, nici sentimentul de tristețe nu apare degeaba și nici starea de anxietate sau cea de rău fizic. 

Toate acestea sunt semnale că este timpul să ne îndreptăm mai mult atenția către noi și să vedem ce este acolo și cum putem să integrăm și dacă putem singuri sau nu.

Este perfect în regulă să avem nevoie de alți oameni în procesul nostru de vindecare, indiferent la ce nivel este el - familie, prieteni, partener, medic specialist, psiholog, terapeut, etc.

Orice simțim că ne ajută și rezonează cu noi este în regulă. Important să acceptăm când nu ne e bine, să vorbim despre asta și să căutăm soluții, atât în rezervele noastre interne, cât și în exterior, când simțim că nu reușim singuri. 

Să învățăm să trăim cu părțile noastre mai puțin bune este singura cheie valabilă către o viață asumată și trăită în realism, nu neapărat în roz. 

Dacă așteptăm să dispară negativul de la sine și visăm că ne vom trezi într-o dimineață fericiți complet, așa ca prin magie, sunt mari șanse să asteptam degeaba la nesfârșit.