IDEI SIMPLE

Termenul de agresivitate defineste un tip de comportament orientat distructiv care poate provoca diverse tipuri de daune. De-a lungul timpului, au fost realizate numeroase studii pentru a afla motivele ce determina fiintele umane sa devina agresive si s-a demonstrat ca majoritatea cauzelor sunt de natura psihologica si emotionala. Capacitatea de control, experientele traite si mediul in care traim au bineinteles o influenta importanta. In anul 1939, un grup de psihologi de la Yale University a propus ideea conform careia orice comportament agresiv are de fapt la baza o frustrare. De fiecare data cand realizam ca tindem sa ne enervam, ne lasam de fapt condusi de nemultumirile acumulate in interiorul nostru si neexprimate corespunzator. Ati observat ca atunci cand suntem foarte obositi sau nu am mancat de ceva timp, tindem sa ne comportam mai putin corespunzator cu cei din jur? Cel mai bine se poate observa acest lucru in cazul copiilor care atunci cand una dintre nevoie de baza nu le ...

Ne confruntam zilnic cu probleme de comunicare, dar oare care sunt cauzele? Oare este tot timpul vina interlocutorului, sau poate ar trebui sa ne asumam și noi o parte din responsbilitate?  Adevărul este, ca de obicei, undeva la mijloc. Dacă ajungem sa avem discuții fără rezultatul dorit, motivele determinante sunt multiple, unele depinzând de noi, altele de ceilalți, iar unele fiind independente de voința sau influenta părților implicate.  Lipsa de curaj și fricile personale constituie bariere importante  în comunicare. Când nu ai o părere suficient de bună despre tine, de teama de a nu fi judecat, alegi sa nu spui ce crezi și simți cu adevărat, ci ceea ce îți imaginezi ca își dorește sa audă celelalt. Și atunci, nu te poți aștepta să ajungi sa comunici aseritv și sa obții beneficiile pe care nici măcar nu le exprimi în cuvinte. Toate aceste probleme provin din lipsa cunoașterii de sine și lipsa încrederii in noi înșine și, după cum știți,  etapele către depășirea a...

O întrebare la care multa vreme m-am încăpățânat sa cred ca răspunsul este "Da", fiind convinsa ca având suportul potrivit de la cei din jur și circumstanțele favorabile este imposibil ca un om sa nu-și îndrepte comportamentul și sa nu renunțe la anumite acțiuni dăunătoare. Au trecut anii și după păreri de specialitate citite sau auzite, am ajuns la concluzia ca indiferent de cât de calitativ este mediul înconjurător și de cât de mult ajutor și sustinere ți se oferă, singurul care poate decide asupra propriilor fapte ești tu însuți.  Degeaba ți se oferta sanse și oportunități de a te corecta și de a încerca sa mergi pe calea cea buna, degeaba petreci ore întregi la terapie sau la cursuri despre o viata împlinită dacă nu ești capabil sa preiei controlul și sa te oprești din acțiunile nocive. Am văzut cazuri de oameni care au avut parte de evolutii incredibile și schimbări radicale, dar și oameni care continua sa trăiască în aceeași suferință interminabila pe care și-o provoacă...

Fie ca ne acceptam sau nu, suntem rezultatul propriilor alegeri. Cu toate astea, în ciuda evoluției miraculoase a tehnologiei, majoritatea ne conformam încă sa ne ascundem în spatele unor sintagme învechite cum sunt "Asta e soarta mea" sau   "Asa mi-a fost sortit în viata". Astfel, scăpăm de orice responsabilitate și oferim puterea asupra propriei vieți unei forte exterioare, fără a avea vreo baza reala. Este adevărat ca toți avem unul sau mai multe scopuri și roluri de îndeplinit și ca nu ne-am născut întâmplător, însă de aici și pana la a da vina pe circumstanțe pentru ca am ajuns sa fim nefericiți este o cale lunga și plina de neadevaruri și fabulație. Am face orice sa scăpăm de asumare și sa ne găsim constant motive pentru a ne plânge. Din păcate, în traducere libera, doar ne autosabotam și ne conducem pe un drum sigur către neîmplinire și frustrări. Nu suntem perfecți, cu toții suntem o combinație de bun și rău, de frumos și urat și este cazul sa acceptam aspec...

Da, cu siguranță exista în prezent n+1cărți, speakeri motivaționali, traineri și antrenori de vieți gata sa ne dea pastila pentru a depăși situațiile mai puțin plăcute din viata noastră. Sunt acolo 5 sau 10 pași pregătiți sa fie livrați sau un e-book perfect care sa te scoată din depresie. Din păcate nu funcționează de cele mai multe ori, iar soluțiile de genul asta sunt valabile doar pe termen scurt. De ce?  Pentru ca, asa cu am mai spus, fiecare dintre noi este creat diferit și trebuie sa învețe sa adapteze și sa integreze toate aceste informații la propria percepție.  În plus, mai este ceva extrem de profund care rămâne neglijat, și anume dorința reala de a depăși situatia respectiva, care lipsește sau este doar de suprafață. In fond, este posibil ca la nivel subconștient sa ne dorim sa rămânem acolo, sa ne facă bine chiar statutul de victima și de om trist, oricât de stupid ar părea. Dupa părerea mea, atunci când trecem prin momente grele și avem perioade mai anevoioase nu...

Stiu ca despre iubirea romantica s-a scris și s-a vorbit mult, s-au produs multe acțiuni eroice în numele ei și s-au vărsat nenumărate lacrimi de dor. Da, este adevărat ca este un sentiment unic, sublim, ca îți pierzi capul și este asa de plăcut sa fii îndragostit. Dar sa facem distincție de între a fi îndrăgostit și a avea fluturi în stomac și a iubi cu adevărat pe cineva un timp îndelungat.  Din punctul meu de vedere, iubirea adevărată este o alegere. Da, mulți o sa ma contrazică și o să-mi spună cum ei nu pot oricât și-ar propune sa se despartă de cineva, orice le-ar face. Da știu, am fost și eu acolo mult timp din viata mea, dar din fericire am depășit aceasta faza și tocmai asa am ajuns la aceasta concluzie.  Ideea este ca în fond nivelul de iubire pe care îl simțim pentru celalalt este o reprezentație a modului în care ne percem noi înșine, a puterii pe care o acordam celuilalt asupra noastra și a propriilor așteptări de a primi un anumit grad de iubire egal cu cel pe ca...

De ce este asa de important mediul în care traim și de ce se spune ca suntem media oamenilor de care alegem sa ne înconjuram? Pentru ca noi captam orice vine din exterior, în mod mai mult sau mai putin conștient. Fără sa realizam, tot zgomotul de fundal este absorbit de subconștient, independent de voința noastră. Așadar, orice discuție, orice știre, orice eveniment la care suntem martori, orice citim, orice vedem pe social media, rămâne undeva și ne afectează emoțional. Când ne așteptăm mai puțin unele din aceste lucruri păstrate ies la suprafață. De exemplu ne trezim spunând farze pe care nu le recunoaștem ca fiind ale noastre sau reacționând identic cu alți oameni automat, fără a conștientiza asta, doar pentru ca o buna perioada de timp am fost expuși la astfel de replici, reacții sau comportamente. Partea buna este ca odată ce ne dam seama ca suntem în astfel de situații, putem sa schimbam traiectoria și sa alegem schimbarea. Avem nevoie de reprogramare mentala, de a ne hrăni subco...